عرض المقالة :الفوائد الطبية لصيام رمضان       ركــــن الـمـقـالات >> شهر رمضان اسم المقالة : الفوائد الطبية لصيام رمضان مختصر المقالة: تاريخ الاضافة: 10/08/2010   الزوار: 193 بسم الله الرحمن الرحيم قال تعالى: وَأَن تَصُومُواْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184) سورة البقرة. العين أثناء الصيام يزيد تركيز الدم أي تقل نسبة الماء به، وبالتالي يحدث انخفاض في معدل إفرازات الغدد المختلفة بالجسم، و منها السائل المائي للعين المسئول عن حفظ العين فسيولوجيا، فينخفض ضغط العين الداخلي، و هو ما يقلل من حدة بعض أمراض العين الخطيرة، مثل الجلوكوما( الماء الأزرق) و تندر حدوث مضاعفات أمراض الشبكية الدماغ يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه ، فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسئول الأول عن السكتات الدماغية، لذا يندر حدوثها أثناء الصوم الجلد تقل نسبة الماء في الدم أثناء الصيام، و بالتالي تقل نسبته في الجلد، و هو ما يفيد في علاج الأمراض الجلدية حيث يؤدي إلى : - زيادة مناعة الجلد و مقاومة الميكروبات و الأمراض المعدية الجرثومية ـ تقليل حدة الأمراض الجلدية التي تنتشر على مساحات واسعة من الجسم مثل مرض الصدفية ـ تخفيف أمراض الحساسية و الحد من مشاكل البشرة الدهنية ـ تناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل و بثور مستمرة ، لانخفاض إفرازات الأمعاء للسموم أثناء الصيام الدم أثناء الصيام لا يحدث تغير في حجم كرات الدم أو نسبة الهيموجلوبين به، و لا تتأثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعته و هو ما يحافظ على نشاط الجسم و حيويته أثناء الصيام، كما أن عدم شرب الماء يقلل من حجم الدم داخل الأوعية الدموية فيزيد إفراز البروستجلاندين الذي ينشط الآلية المنظمة للأوعية، و له دور حيوي في تنشيط خلايا الدم، و تثبيط القرح المعوية، و يسهل عملية الولادة الجهاز الهضمي يقل إفراز العصارة المعدية أثناء الصيام، حيث يعتمد إفرازها على وجود طعام في الجهاز الهضمي، فتبطئ حركة الأمعاء و تأخذ راحة ضرورية لتجديد نشاطها، كما أظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي يعاني منها الكثير من الناس و بالتالي تقل فرص الإصابة بقرح الأمعاء البنكرياس الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة، فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر إلى مواد نشوية و دهنية تخزن في الأنسجة، فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالإرهاق و الإعياء ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكر الكبد ينشط الكبد أثناء الصيام حيث يضطر الجسم إلى الاعتماد على الشحوم المختزنة به، فتتحول كميات هائلة منها إلى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم، فيقوم الكبد بإزالة سميتها و يتخلص من تلك السموم عبر الجهاز البولي و في هذه الثناء تكون عمليات الهدم( استغلال الشحوم المخزنة) أعلى من البناء (تخزين الشحوم) و هو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم، فتنشط الخلايا الكبدية الكلى عدم تناول الماء لحوالي 10 إلى 12 ساعة يوميا يفيد الكلى في كثير من الأحيان، حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفاف بسيط يحتمله الجسم لوجود مخزون كاف، فيعطي بذلك الكلى استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، هذا بدوره يؤدي إلى انخفاض بسيط في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي، و مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، كما انه أثناء الصوم يزيد تركيز املاح مثل الصوديوم و البوتاسيوم، و ينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات الكلسية المسببة للحصى، و الأكياس الدهنية و الأورام في بدايتها الخلايا طبيعة الجسم البشري أن يموت فيه 125مليون خلية الثانية الواحدة، و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ، لكن الصيام يحرك الجسم لزيادة هذا العدد فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع، و هو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا و إعادة إنتاجها بحسب احتياجات الجسم المفاصل تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلص من النفايات و المواد السامة و الجراثيم التي تسبب آلام المفاصل والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الآن، و أثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الالتهابات ، كما أن الصيام يعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض النقرس الذي يسببه زيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل نتيجة الإكثار من تناول اللحوم و التغذية غير الصحيحة القلب 10 ٪ من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي لانجاز عملية الهضم أثناء الصوم، تنخفض تلك النسبة بشكل كبير، وهو ما يعني عملا اقل للقلب، وبالتالي قدرا من الراحة. نتيجة لاحتراق جزء من الشحوم المخزونة بالجسم أثناء الصيام تتناقص نسبة مادة «الكوليسترول» بالدم، وهي المادة التي تترسب على جدار الشرايين مسببة تصلب الشرايين وارتفاع الدم وتجلط الدم في شرايين القلب والمخ المصدر : موقع إسلام أون لاين كان الصيام ولا يزال من اهم الوسائل الوقائية والشفائية، على الصعيد الطبي، لذلك قال عنه ابو الطب ابقراط انه من اهم وسائط الطب العلاجية. لقد عرف الإنسان الصيام منذ فجر التاريخ ويخطئ من يعتقد بأن البشر هم الوحيدون الذين يصومون فالكائنات الحية على مختلف اشكالها وألوانها تمارس ضروب الصيام. يحدث الصيام في الجسم سلسلة طويلة من التغيرات الفيزيولوجية التي تعود بالفائدة على كل خلية من خلايا الجسم وعلى كل عضو من اعضائه، وسنحاول في ما يأتي إلقاء الأضواء على هذه المنافع: الجهاز الهضمي يعطي الصيام «إجازة» للأنبوب الهضمي وتوابعه. مثل الكبد والبنكرياس والمرارة والطحال والغدد اللعابية، وهذه الإجازة (الاستراحة) لها اهميتها لأنها تسمح للأعضاء المذكورة باستعادة قوتها ونشاطها وحيويتها لتعاود عملها على افضل ما يرام. وهناك دراسات طبية كشفت ان الصوم هو البلسم الشافي لبعض المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم والتهابات الأمعاء والتخمة والغازات البطنية والإسهالات ومرض القولون الهائج، كما ان الصوم يعتبر فرصة ذهبية للكبد كي يتخلص من عناء المخزون الشحمي الذي ينوء تحته، كذلك فإن فترة الصوم تتيح الفرصة للخلايا الكبدية كي تتجدد وتصلح ما دُمّر منها وللتخلص من المواد السامة المتراكمة فيها. القلب الصوم يوفر للقلب الراحة التي ينشدها، فكما هو معروف فإن القلب هو العضو الوحيد الذي يشتغل ليلاً ونهاراً من دون توقف من المهد وحتى النفس الأخير للحياة. ان ساعات الصوم تخلق الجو المناسب الذي يخفف من العبء الواقع على القلب وذلك من خلال نقص حجم الدم الناتج عن الامتناع عن شرب السوائل، إذ ان هذه الأخيرة يفقدها الجسم من خلال التعرق والتبول والتبرز ولا يتم تعويضها خلال فترة الصوم الأمر الذي يفسح الفرصة للعضلة القلبية كي تستعيد نشاطها وقوتها وحيويتها. الكلى يؤدي الصوم الى تنقية اجواء الكلى والمسالك البولية ويعطيها الوقت المناسب لتجديد ترسانتها الخلوية كي تكون على اهبة الاستعداد لتأمين ما هو مطلوب منها، أي تصفية الدم وطرح البول لطرد الشوائب والسموم، كما ان الصوم يمثل علاجاً مهماً في العديد من الإصابات الكلوية والبولية. البدانة يعد الصوم حجر الأساس لمواجهة داء البدانة عموماً وكرش الوجاهة خصوصاً، لأن الزيادة في الوزن يترتب عنها جملة من المشاكل الصحية التي تحل على صاحبها عاجلاً ام آجلاً خصوصاً الأمراض القلبية الوعائية التي تعتبر من اهم الأسباب التي تختصر عمر الإنسان في هذا الزمان. إن الصوم يرغم الجسم على استنفاد مخازن السكر المعروفة باسم «غليكوجين» ومتى نفدت هذه يبدأ الجسم بالإطاحة بالمخزون الدهني وهذا ما يقود الى نقص الوزن. سكر الدم ينظم الصوم افراز هرمون الأنسولين الذي تنتجه غدة البنكرياس وهذا له اثره الإيجابي على مستوى السكر في الدم بحيث يبقى ضمن اطاره الطبيعي. المعروف ان الإكثار من الطعام يلقي عبئاً ثقيلاً على غدة البنكرياس التي تفرز هرمون الأنسولين الحارق للسكر، وهذا العبء قد يؤدي مع مرور الوقت الى عجز الغدة عن القيام بوظيفتها فيتكوم السكر في الدم ويرتفع فوق الحدود المرسوم له ما يعني طبياً الإصابة بالداء السكري. إن الإحجام عن الطعام يسهم في تحسين صورة السكر في الدم بحيث يعود الى مستواه الطبيعي. الخلايا يعمل الصوم على تهيئة الجو المناسب للجسم كي يتخلص من الفضلات والسموم المتراكمة والخلايا الهرمة الميتة. ان الصوم يؤدي الى تنقية الخلايا من الشوائب المتراكمة فيها وإلى التخلص من الخلايا الضعيفة لتحل محلها خلايا اخرى قوية فتية ونشطة مستعدة للقيام بمهماتها على افضل وجه. الجهاز التنفسي يساهم الصيام في تحسين الوظيفة التنفسية اذ ان خلو المعدة من الطعام يخفف من عبء الضغط الحاصل على الصدر فيتم التنفس بيسر وسهولة، ايضاً فإن القلب يقوم بواجبه براحة اكبر نظراً الى قلة الضغط الواقع عليه من تكدس الطعام في جوف البطن. الأوعية الدموية ان الصوم يقلل من نسبة الفضلات والدهون الجائلة في الأوعية الدموية، خصوصاً في الشرايين، ما يسهل تجوال الدم في داخلها، من دون عثرات ولا عوائق. إن الصوم يحد من إفراز هرمونات الغضب (الأدرينالين والنورادرينالين) التي تؤدي الى تأجيج ارقام الضغط الشرياني نحو الأعلى. الدماغ يساعد الصوم على شحذ القدرات العقلية كما يعمل على لجم التوترات العصبية ويحد من تأثيراتها السلبية. ان الصوم يقود الى الهدوء والسكينة والطمأنينة وإلى زرع الراحة النفسية لدى الصائم. العين يؤدي الصوم الى التخفيف من وطأة بعض امراض العين مثل ارتفاع ضغط العين البسيط، ففي هذه الحال يؤدي الحرمان من الطعام الى التقليل من إفرازات العين المائية وهذا بدوره يسهم في خفض ضغط العين. وكما هو معروف فإن زيادة الضغط داخل العين المستمرة ستلحق خراباً وتلفاً في العصب البصري ما يؤدي الى الإصابة بالعمى. الجلد ان للصوم أثراً طيباً على مسيرة بعض الأمراض الجلدية كحب الشباب والبثور والدمامل والبشرة الدهنية. مسك الختام ان فوائد الصيام امر لا يختلف عليه اثنان، والبراهين على ذلك متعددة، ولكن مهلاً عزيزي الصائم فلكي تحصد الفوائد والمنافع المنتظرة من الصوم لا بد من التقيد بالشروط الآتية: 1- اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن يؤمن للجسم ما يلزمه من درات الصحة والعافية. 2- عدم المبالغة في التهام ما هب ودب من الطعام وإلا فعلى الصحة السلام، ان كثرة التهام المأكولات تؤدي الى إلغاء العديد من المنافع الصحية للصيام، هذا إن لم يكن كلها. 3- عدم الاستسلام للكسل فالنشاط البدني ضروري اثناء الصوم ولا يجوز التغاضي عنه اللهم إلا اذا كان هناك ما يبرر حظره. 4- عدم التفريط في النوم. <جديد قسم < شهر رمضان رمضان: موسمُ العزَّةِ وشهرُ التربية مختصر كتاب صفة صوم النبي صلى الله عليه وسلم في رمضان فتاوى تهم الصائم في رمضان الصيام .. و الشفاء الإعجاز الطبي في الصيام أسرار الافطار على التمر!!! الصوم نعمة ما هو السن المناسب لتعويد الأطفال على الصيام ؟ لماذا خص الله جزاء الصوم به سبحانه وتعالى ؟ التعليقات : 0 تعليق « إضافة تعليق المقالة » اسمك ايميلك تعليقك   أدخل الكود

القائمة الرئيسية الصفحة الرئيسية اهـداف الجمعيـة انشطـة الجمعية نشــــأة الجمعيـة ادارة الجمعـــــية التــــــــوحيد أولا بدع وفرق مخالفة الأنشطة الخيريه كفالـــــة الأيتــــام إعانـــــة الفقـــــراء المستوصف الطبي الوقـــف الخيـــــــري الأنشطة التعليميه معهد اعداد الدعــاة حضانة المسلم الصغير تحفيظ القران الكريم المكتبة الشاملة الـــقــران الــكـريم الخـطب والدروس ركــن الانـاشـــيد مـكتبة الـمـرئيات البوم الصـــــــور الكتـب الاسلامية صـفـحة الاخـبـــار ركــــن الـمـقـالات تواصل معنا ســجــل الـــــزوار اخــبـــر عــــــنـــا راســــــــــــــــلنا القائمة البريدية اشتراك الغاء الإشتراك الساعة والطقس التاريخ عدد الزوار